Impulsos y Lanzamientos 

Historia

El Atletismo es la forma organizada más antigua del deporte y se viene celebrando desde hace miles de años. Las primeras competencias organizadas de la historia fueron los Juegos Olímpicos que iniciaron los griegos en el año 776 a.C. Durante muchos años el principal evento en los Juegos Olímpicos de la Antigüedad y en los Juegos Panhelénicos, fue el Pentatlón, que entre sus pruebas incluía el lanzamiento de disco y de jabalina. El Atletismo, del cual forman parte los lanzamientos de disco, de jabalina, de martillo y de peso, ha formado parte de los Juegos Olímpicos de la era moderna desde su primera edición en 1896. Y en los Juegos Panamericanos también desde su primera edición en 1951. Actualmente el Atletismo se rige por la Asociación Internacional de Federaciones de Atletismo ( IAAF) que tiene su sede en Mónaco desde 1993.

Reglas

• Cuentan con un minuto para realizar cada intento de lanzamiento.
• Todos los artefactos deben cumplir con las normas de la I.A.A.F.
• No se puede hacer ninguna modificación de artefactos durante la competencia.
• Para evita lesiones en la columna vertical se puede utilizar un cinturón de cuero o de algún otro material apropiado.
• No pueden utilizar dispositivos que les pueden ayudar durante la ejecución del lanzamiento.

IMPULSO DE  BALA

AGARRE O SUJECION DEL IMPLEMENTO

1.La bala descansara sobre la palma de la mano y los dedos indice , medio y anular se unen atras , mientras que el pulgar se encontrara en posicion opuesta.

2. la bala tambien debera situarse sobre la palma de la mano pero en este agarre los dedos pulgar y mreñique deberan situarse de forma o´puesta a los dedos indice , medio y anular en este segundo modo de agarre los dedos deben separarse ligeramente.

AREA DE LANZAMIENTO 

A) Posición inicial 

El jugador se situa de espalda al area de caida de la bala , erguido y con la mirada al frente , los pies deberan estar paralelos entre si , esta posicion es personal , ya que depende mucho del deportista  es producto del proceso de concentracion y del rompimiento de la inercia , por lo regular se adelanta una pierna mas que otra atendiendo la mano de lanzar y el peso corporal se lleva un poco el peso de esa pierna , en esta posicion  y para comenzar el deslizamiento se lleva la bala a la fosa clavicular , donde es asegurada.

B) Deslizamiento 

El atleta debe hacer una flexion y semitorsion de la piernasobra la que a recargado el peso del cuerpo y bala , el deportista  trata de agrupar todo el cuerpo para crear una actividad de resorte y exploaividad  , en seguida debera dirigir o impulsar la pierna izquierda al borde contrario para que esta pierna cumpla cumpla una labor de motor e impulsor , despues la pierna derecha se dezplazara o deslizarajunto con el pie cayendo sobre el metarso al llegar el pie debe girar hacia dentro .

C)Lanzamiento 

En esta se conjugan la acelercion del desplazamiento todo el empuje  y extenciones de pierna y brazos, que buscaran la salida mas rapida de la bala , este movimiento se debe realizar de piernas a brazos , el pie dereho comenzara a rotar y emujar hacia adelante y hacia arriba , con la pierna y cadera , este movimiento sera trasladado a la pierna izquierda que tambien empujara para quedar en una gran extencion de todos sus musvculos , en este movimiento de giro en forma de  tirabuzon , se dejapara el brazo derecho que ira junto con la mano empujando la bala , este brazo debera ir despejado del cuerpo en una linea recta , se podria decir que el final es muy explosivo y que la trayectoria de la bala es rectilinea , buscando la mejor altitud para ya poder lanzarla.

D)Recuperación 

En el siguiente video se mostraran todas las fases antes de , en la fase de recuperacion es cuando se realiza el cambio de pies despues de lanzar la bala , el pie debe entrar en semicirculo cntra el tope y el deportista se mantiene dentro del circulo hasta tener equilibrio y estabilidad , por ultimo cuando se realiza el cambio de pies despues de lanzar la bala , el pie debe entrar en semicirculo contra el tope y el deportista se mantiene dentro del circulo hasta tener pleno equilibrio y estabilidad.

Lanzamiento de disco 

Área de lanzamiento 

El circulo de lanzamiento tiene un diametro de 2.5 m , esta zona debe estar demarcada por lineas de 5 cm de ancho , es importante quye la superficie del circulo de lanzamiento sea de un material antideslizante , el sector de caida tiene una angulacion de 34,92 grados , se emplea una jaula que tiene una altura minima de 7 m , esta cuenta con paneles fijos de 2.80 m de ancho y paneles giratorios que tienen 10 m de altura  , esta jaula debera diseñarse , fabricarse y conservarse de forma que la malla sea capaz de detener la cabeza de un martillo de 7,260 kg moviendose a una velocidad hasta 32 m por segundo

EL DISCO

El disco debe ser madera con un reborde metalico , el pso del disco es de 2 kg y su diametro de 219 a 221 mm y su ancho es de 44 a 46 mm , en la categoria masculina , y en la categoria femenina varea un poco el peso debe ser de 1 kg y su diametro de 180 a 182 aproximadamente y su ancho de 37 a 39 mm

REGLAMENTACION

Tocar con cualquier parte del cuerpo la parte superior del borde metalico del circulo

-Salir del circulo antes de que se reproduzca la caída del artefacto 

-Salir por la parte de delante del circulo

-lanzar el artefacto fuera del sector 

-Retraso en la ejecucion del lanzamiento

AGARRE

El disco una se coge , se deja descansar en las ultimas falanges de dos dedos y es la fuerza centrifuga del giro la que lo mantiene en la posicion idonea , para qu sea mas facil sujetarla , continuamente se flexiona ligeramente la muñeca y de esta manera descansa sobre el ante brazo,evitando todo movimiento rigido que en cualquier caso son contraproducentes.

Tecnica de lanzamiento

Esta tecnica tiene el mismo principio y estructura mecanica que el lanzamiento del disco , generalmente es empleada por los deportistas que practican disco y bala es lo mismo

Las 4 fases , posicion inicial, giro o paso sprint , lanzamiento , recuperacion